Macrou la cuptor cu sos de capere ?i l?m�ie

Printează text

Timp de preparare	Timp de gătire	Metodă de gătit	Portii	Dificultate	Bucătărie	Vizualizări
15 minute	20 minute	General	4	Usor	Bucatarie Romaneasca	1090

Evaluare

Total 0 (din 5) - 0 Recenzii

Ingrediente

Pași

Pas 1

Macrou la cuptor cu sos de sm�nt�n? ?i capere aromat cu l?m�ie, o nebunie de m�ncare. Macroul este o surs? de omega 3 dar ?i de proteine ce sunt benefice corpului nostru.

Pas 2

Pe?tele se cur??? ?i se condimenteaz? cu sare ?i piper. Am l?sat 10-15 minute s? �?i trag? sare ?i am trecut la urm?toarea faz?. Se cur??? morcovul, iar cu o cur???toare de legume am f?cut f�?ii foarte sub?iri pentru a se g?ti c�t mai repede.

Pas 3

�ntr-o tav? rezistent? la temperaturi mari se pune unt. Pe?tele condimentat �l a?ez?m �n tav?, punem pe deasupra morcovul f�?ii, ghimbirul felii ?i nuca de cocos f�?ii mici (asta este op?ional, nuca de cocos are o arom? dulce ?i poate nu toat? lumea agreeaz?), o c?p??�n? usturoi care se taie �n 2 cu tot cu coaj? ?i l?m�ie.

Pas 4

�nveli?i tava �n folie de aluminiu dar prima dat? pune?i h�rtie de copt s? nu fie direct aluminiul pe carne ?i da?i tava la cuptor 20 minute.

Pas 5

Sosul: Se bate sm�nt�na cu telul ?i se adaug? capere, suc de l?m�ie (2 linguri), sare, piper, pu?in? nuc?oar? ?i se toarn? pe deasupra la sf�r?it �mpreun? cu c�teva felii de l?m�ie. Mai ?ine?i c�teva minute ?i servi?i fierbinte cu salat?. Poft? bun?!

Nu s-au găsit rezultate

Comentarii (0)

Nu s-au găsit comentarii

Postează comentariul tău

Trebuie să te autentifici pentru a comenta

Recenzii (0)

(0/5)

Nu s-au găsit recenzii

Scrie o recenzie

Informații detaliate despre rețetă

Numele rețetei:	Macrou la cuptor cu sos de capere ?i l?m�ie
Categorie	Pe?te
Metodă de gătit	General
Bucătărie	Bucatarie Romaneasca
Timp de preparare	15 minute
Timp de gătire	20 minute
Porții totale	4
Dificultate	Usor
Tipul de rețetă	Free
Data publicării	2023-08-03
Evaluare	Nu s-au găsit evaluări
Ingrediente	1. 1 kg macrou 2. 1 buc mica (3 cm) ghimbir 3. 1 buc mica (op?ional) nuc? de cocos proasp?t? 4. 1 mare morcov 5. 300 g sm�nt�n? 6. 20 g unt 7. 2 linguri capere 8. 1 mare l?m�ie 9. sare ?i piper 10. un v�rf mic de cu?it nuc?oar? 11. 1 c?p??�n? usturoi 12. pentru decor p?trunjel verde
Pași	1. Macrou la cuptor cu sos de sm�nt�n? ?i capere aromat cu l?m�ie, o nebunie de m�ncare. Macroul este o surs? de omega 3 dar ?i de proteine ce sunt benefice corpului nostru. 2. Pe?tele se cur??? ?i se condimenteaz? cu sare ?i piper. Am l?sat 10-15 minute s? �?i trag? sare ?i am trecut la urm?toarea faz?. Se cur??? morcovul, iar cu o cur???toare de legume am f?cut f�?ii foarte sub?iri pentru a se g?ti c�t mai repede. 3. �ntr-o tav? rezistent? la temperaturi mari se pune unt. Pe?tele condimentat �l a?ez?m �n tav?, punem pe deasupra morcovul f�?ii, ghimbirul felii ?i nuca de cocos f�?ii mici (asta este op?ional, nuca de cocos are o arom? dulce ?i poate nu toat? lumea agreeaz?), o c?p??�n? usturoi care se taie �n 2 cu tot cu coaj? ?i l?m�ie. 4. �nveli?i tava �n folie de aluminiu dar prima dat? pune?i h�rtie de copt s? nu fie direct aluminiul pe carne ?i da?i tava la cuptor 20 minute. 5. Sosul: Se bate sm�nt�na cu telul ?i se adaug? capere, suc de l?m�ie (2 linguri), sare, piper, pu?in? nuc?oar? ?i se toarn? pe deasupra la sf�r?it �mpreun? cu c�teva felii de l?m�ie. Mai ?ine?i c�teva minute ?i servi?i fierbinte cu salat?. Poft? bun?!
Informații nutriționale	Warning: Undefined variable $nutrition_data in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036 Warning: foreach() argument must be of type array\|object, null given in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036
Autor	Name: Ani Email: razvan.popa@inodelisia.ro
Fotografie principală
Fotografii
Videoclipuri

Copyright 2024. Inodelisia SRL Toate drepturile rezervate.