Legume trase la tigaie cu bulgur (re?et? de post)

Printează text
Timp de preparare Timp de gătire Metodă de gătit Portii Dificultate Bucătărie Vizualizări
10 minute 30 minute General 4 Usor Bucatarie Romaneasca 1097

Evaluare

Total 0 (din 5) - 0 Recenzii

Ingrediente

Pași

Pas 1
Legume trase la tigaie cu bulgur, re?et? plin? de culoare ?i vitamine, bun? de g?tit în zilele de post.
Pas 2
Bulgurul se poate pune la hidratat 3 ore apoi se fierbe cu pu?in? sare pân? se zdrobe?te u?or bobul.
Pas 3
Legumele se spal? ?i se taie cuburi mai mari, p?st?ia se poate folosi congelat? ori proasp?t? rupt? în buc??i mai mici.
Pas 4
Într-o tigaie se înn?bu?e prazul rondele, morcovii cuburi, ardeii (nu e nevoie s? pune?i 3 ardei întregi de diferite culori doar din fiecare ceva mai mult de jum?tate), p?st?ia ?i maz?rea.
Pas 5
Ad?uga?i 1/2 ceasc? mic? de ap? cald?, acoperi?i tigaia cu capac ?i fierbe?i la foc încet.
Pas 6
Când apa s-a evaporat ?i legumele sunt al dente, turna?i pu?in ulei de m?sline ?i ad?uga?i bulgurul fiert.
Pas 7
Amesteca?i bine 3-4 minute ?i opri?i focul, pres?ra?i pe deasupra p?trunjel verde ori chiar m?rar cine prefer?. Este o re?et? excelent? pentru diet?. Poft? bun?!
Nu s-au găsit rezultate

Comentarii (0)

Nu s-au găsit comentarii

Postează comentariul tău

Trebuie să te autentifici pentru a comenta

Recenzii (0)

(0/5)
Nu s-au găsit recenzii

Scrie o recenzie

Autor

Ani

Postat pe: 03 August, 2023

Categorii

Informații detaliate despre rețetă

Numele rețetei: Legume trase la tigaie cu bulgur (re?et? de post)
Categorie Vegetarian / Vegan
Metodă de gătit General
Bucătărie Bucatarie Romaneasca
Timp de preparare 10 minute
Timp de gătire 30 minute
Porții totale 4
Dificultate Usor
Tipul de rețetă Free
Data publicării 2023-08-03
Evaluare Nu s-au găsit evaluări
Ingrediente 1. 100 g bulgur
2. 2 buc??i morcovi
3. 2 buc??i ardei gras trei culori
4. 150 g maz?re verde proasp?t?
5. p?st?ie galben? rotund?
6. 1 buc praz
7. 4 fire p?trunjel verde
8. 3 linguri ulei m?sline
9. sare ?i piper
PaÈ™i 1. Legume trase la tigaie cu bulgur, re?et? plin? de culoare ?i vitamine, bun? de g?tit în zilele de post.
2. Bulgurul se poate pune la hidratat 3 ore apoi se fierbe cu pu?in? sare pân? se zdrobe?te u?or bobul.
3. Legumele se spal? ?i se taie cuburi mai mari, p?st?ia se poate folosi congelat? ori proasp?t? rupt? în buc??i mai mici.
4. Într-o tigaie se înn?bu?e prazul rondele, morcovii cuburi, ardeii (nu e nevoie s? pune?i 3 ardei întregi de diferite culori doar din fiecare ceva mai mult de jum?tate), p?st?ia ?i maz?rea.
5. Ad?uga?i 1/2 ceasc? mic? de ap? cald?, acoperi?i tigaia cu capac ?i fierbe?i la foc încet.
6. Când apa s-a evaporat ?i legumele sunt al dente, turna?i pu?in ulei de m?sline ?i ad?uga?i bulgurul fiert.
7. Amesteca?i bine 3-4 minute ?i opri?i focul, pres?ra?i pe deasupra p?trunjel verde ori chiar m?rar cine prefer?. Este o re?et? excelent? pentru diet?. Poft? bun?!
Informații nutriționale
Warning: Undefined variable $nutrition_data in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036

Warning: foreach() argument must be of type array|object, null given in /home/bucatarim/public_html/recipe.php on line 1036
Autor Name: Ani
Email: razvan.popa@inodelisia.ro
Fotografie principală
Fotografii
Videoclipuri

Retete gratuite

Retete pentru profesionisti

Legaturi Rapide

Contact

  • Deva, Bvd. 1 Decembrie 1918, Bl. A
  • contact@bucatarim.com
  • +40761 66 73 73

Copyright 2024. Inodelisia SRL Toate drepturile rezervate.